فيتامين ك٢ (K2)

Price: 60 د.ا

فيتامين ك٢ (K2) هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة العظام والقلب. يُعرف أيضًا باسم “ميناكينون”، ويعمل مع فيتامين د لتنظيم الكالسيوم في الجسم. كونه قابل للذوبان في الدهون، يتم تخزينه في الأنسجة الدهنية في الجسم ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.

وظائف في الجسم 

– يحسن صحة العظام والأسنان عن طريق تنشيط بروتينات تساعد في ربط الكالسيوم بالعظام.

– يساهم في صحة القلب من خلال منع تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين.

– يساعد فيتامين ك٢ أيضًا في تحسين صحة الجلد ودعم نظام المناعة.

أعراض نقص فيتامين ك٢ 

– هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور.

– ترسب الكالسيوم في الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

– ضعف في صحة الأسنان.

– نزيف مفرط أو صعوبة في تخثر الدم.

أعراض الجرعة الزائدة 

على الرغم من أن الجرعة الزائدة من فيتامين ك2 نادرة، إلا أن تناول كميات كبيرة جدًا من المكملات الغذائية قد يسبب:

– زيادة تخثر الدم بشكل غير طبيعي.

– التداخل مع أدوية مضادات التخثر (مثل الوارفارين).

– اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال.

التشخيص

تشخيص نقص أو زيادة فيتامين ك2 يمكن أن يتم عن طريق فحص مستويات الفيتامين في الدم، بالإضافة إلى الفحص السريري لتقييم الأعراض المرتبطة.

مزيد من المعلومات 

– مصادر الطعام: من بين الأطعمة الغنية بفيتامين ك2 نجد الكبد، البيض، الجبن المخمر، واللحوم الدهنية مثل الأسماك.

– مكملات غذائية: يمكن الحصول على فيتامين ك2 من المكملات الغذائية، خاصة لأولئك الذين يعانون من نقص في تناول الأطعمة الغنية به.

الأسئلة المتكررة حول فيتامين ك2

1. ما الفرق بين فيتامين ك1 وك2؟

فيتامين ك1 يلعب دورًا رئيسيًا في تخثر الدم، بينما فيتامين ك2 يرتبط بصحة العظام والقلب ويعمل على توجيه الكالسيوم إلى الأماكن الصحيحة في الجسم.

2. هل يمكنني الحصول على فيتامين ك2 من النظام الغذائي فقط؟

نعم، يمكنك الحصول على فيتامين ك2 من الأطعمة مثل الأجبان المخمرة، الكبد، والأسماك الدهنية، ولكن في بعض الحالات قد تكون المكملات الغذائية ضرورية.

3. هل فيتامين ك2 مفيد للأطفال؟

نعم، فيتامين ك2 مهم لنمو العظام والأسنان الصحي عند الأطفال، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء الأطفال أي مكملات.

4. ما هو الدور الذي يلعبه فيتامين ك2 في صحة القلب؟

يساعد فيتامين ك2 على منع تراكم الكالسيوم في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.

5. هل هناك آثار جانبية لتناول مكملات فيتامين ك2؟

في معظم الحالات، لا يوجد آثار جانبية خطيرة لتناول مكملات فيتامين ك2، ولكن يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية مثل مضادات التخثر، لذا يُفضل استشارة الطبيب.

Medical Laboratory Professionals’ primary duty is the patients, placing their welfare above their own needs and desires thus ensuring that each patient receives the best service and the highest quality of care according to current standards of practice. High quality laboratory services are safe, effective, efficient, timely, equitable, and patient-centered. Medical Laboratory Professionals work with all patients and samples without regard to disease state, ethnicity, race, religion, or sexual orientation. Medical Laboratory Professionals prevent and avoid conflicts of interest that undermine the best interests of patients. Learn More