فيتامين أ (A) الريتينول
Product Description
Price: 80 د.ا
يُعتبر فيتامين أ أو الريتينول من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجلد والعينين والجهاز المناعي. هذا الفيتامين الذائب في الدهون يمكن الحصول عليه من مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية ويساهم في دعم وظائف الجسم الحيوية.
وظائف فيتامين أ في الجسم:
- 1. دعم صحة العين: يُساعد فيتامين أ في الحفاظ على الرؤية الليلية وصحة الشبكية.
- 2. تقوية الجهاز المناعي: يُساهم في تعزيز المناعة لمكافحة العدوى والأمراض.
- صحة الجلد والنمو: يساعد في إنتاج خلايا الجلد والتئام الجروح والنمو السليم للخلايا.
- مضاد للأكسدة: يعمل كمضاد للأكسدة، مما يقي من تلف الخلايا.
أعراض نقص فيتامين أ:
– جفاف العين وضعف الرؤية الليلية.
– جفاف الجلد وتشققه.
– ضعف الجهاز المناعي.
– تأخر النمو عند الأطفال.
– الإصابة بالعدوى المتكررة.
أعراض زيادة فيتامين أ:
– صداع ودوار.
– غثيان وتقيؤ.
– آلام في المفاصل والعظام.
– تساقط الشعر وجفاف الجلد.
– تعب وإرهاق عام.
التشخيص:
يتم التشخيص من خلال فحص مستويات فيتامين أ في الدم، ويُنصح بالاستشارة الطبية عند ظهور أعراض نقص أو زيادة فيتامين أ لضمان سلامة الحالة الصحية.
مزيد من المعلومات:
مصادر غذائية غنية بفيتامين أ:
– المنتجات الحيوانية: مثل الكبد، البيض، والزبدة.
– الخضروات والفواكه الملونة: مثل الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، والفلفل الأحمر.
– الألبان والأسماك الزيتية: مثل الحليب والأسماك الدهنية.
ملاحظة: قد يحتاج الجسم إلى كميات صغيرة من فيتامين أ يوميًا، وتُفضّل مصادر الغذاء الطبيعية للحصول عليه عوضًا عن المكملات.
خمسة أسئلة شائعة حول فيتامين أ:
1. ما هي كمية فيتامين أ التي يحتاجها الجسم يوميًا؟
تختلف الكمية حسب العمر والجنس، ويُنصح البالغون بتناول حوالي 700-900 ميكروغرام يوميًا.
2. هل يُفضل تناول فيتامين أ من المصادر النباتية أم الحيوانية؟
يُفضّل التنوع، حيث أن المصادر الحيوانية توفر فيتامين أ في شكل الريتينول، بينما تحتوي المصادر النباتية على الكاروتينات التي يحولها الجسم إلى الريتينول.
3. هل يمكن أن يسبب تناول كميات زائدة من فيتامين أ أضرارًا صحية؟
نعم، تناول كميات كبيرة من فيتامين أ لفترات طويلة قد يؤدي إلى التسمم، خاصة عند تناول المكملات بجرعات عالية.
4. ما الفرق بين الريتينول والكاروتينات؟
الريتينول هو الشكل النشط لفيتامين أ المتوفر في المنتجات الحيوانية، بينما الكاروتينات مثل بيتا-كاروتين تتوفر في النباتات ويتم تحويلها إلى الريتينول في الجسم.
5. هل يُنصح بتناول مكملات فيتامين أ بشكل منتظم؟
يُفضل الحصول على فيتامين أ من الغذاء الطبيعي ما لم يوصِ الطبيب بغير ذلك؛ فالمكملات قد تكون ضرورية فقط في حالات النقص الشديدة.
يُعد فيتامين أ من العناصر الضرورية للحفاظ على صحة جيدة، لذا يُنصح بتناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر غنية بهذا الفيتامين لضمان التمتع بصحة أفضل.
Function in the Body
Symptoms of Deficiency
Symptoms of Overdose
Diagnosis
More Information
Frequently Asked Questions
Medical Laboratory Professionals’ primary duty is the patients, placing their welfare above their own needs and desires thus ensuring that each patient receives the best service and the highest quality of care according to current standards of practice. High quality laboratory services are safe, effective, efficient, timely, equitable, and patient-centered. Medical Laboratory Professionals work with all patients and samples without regard to disease state, ethnicity, race, religion, or sexual orientation. Medical Laboratory Professionals prevent and avoid conflicts of interest that undermine the best interests of patients. Learn More
