فحص فيتامين د

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ضروري لـ:

• استقلاب الكالسيوم والفوسفور: يدعم تكلس العظام وصحة الأسنان

• وظيفة المناعة: يقوي الاستجابة المناعية للعدوى

• قوة العضلات: يساهم في منع الضعف والسقوط

• النمو الخلوي: يشارك في تنظيم نمو الخلايا وقد يقي من بعض أنواع السرطان

مصادر فيتامين د

• أشعة الشمس (UVB): تحول المادة الأولية في الجلد إلى فيتامين د₃

• الغذاء: الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل)، كبد البقر، صفار البيض، الأطعمة المدعمة

• المُكملات: فيتامين د₂ (إرغوكالسيفيرول) أو د₃ (كوليكالسيفيرول)

المستويات الطبيعية وغير الطبيعية

(يُقاس كمستوى 25-هيدروكسي فيتامين د في الدم، نانوغرام/مل)

• مثالي: 20–50

• نقص: 10–20

• نقص شديد: 5–10

• نقص شديد جدًا: < 5

• تسمم: > 150

متى ولماذا يُجرى الفحص؟

يساعد فحص فيتامين د في تشخيص أو متابعة:

• أمراض العظام: هشاشة العظام، الكساح، تلين العظام

• أمراض المناعة الذاتية: التصلب المتعدد، التهاب المفاصل الروماتويدي

• اضطرابات القلب والأوعية: ارتفاع ضغط الدم، مقاومة الإنسولين

• بعض أنواع السرطان: الثدي، القولون، البروستات

الأعراض والعلامات

طريقة الفحص

1. العينة: سحب دم واحد (مصل)

2. التحليل: قياس 25-هيدروكسي فيتامين د

3. النتائج: عادة خلال 1–2 يوم عمل

الأسئلة الشائعة

1. ما أسباب نقص فيتامين د؟
   قلة التعرض للشمس، سوء التغذية، اضطرابات الامتصاص (مثل السيلياك)، وبعض الأدوية (مثلاً مضادات الصرع).

2. كيف أرفع مستوياته طبيعيًا؟
   التعرض المنتظم للشمس، تناول الأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة، والمكملات حسب استشارة الطبيب.

3. هل الإفراط ضار؟
   نعم—يمكن أن يسبب تسممًا يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الأنسجة وفشل كلوي ومشاكل قلبية.

4. من الأكثر عرضة للنقص؟
   كبار السن، الأشخاص ذوو البشرة الداكنة، المقيمون في مناطق ذات شتاء طويل، ومن يعانون من أمراض الأمعاء الالتهابية.

5. كم مرة يجب الفحص؟
   يُنصح بفحص المستوى كل 6–12 شهرًا للأشخاص المعرضين للخطر أو عند وجود أعراض نقص.