فحص الكوليسترول عالي الكثافة (HDL)
تفاصيل الفحص
فحص HDL يقيس كمية الكوليسترول الجيد في الدم، وهو ضروري لحماية القلب والشرايين من تراكم الدهون الضارة.
1. النطاقات المرجعية
- النساء:
- ممتاز: ≥ 50 ملغ/دل
- مقبول: 40–49 ملغ/دل
- خطر: < 40 ملغ/دل
- الرجال:
- ممتاز: ≥ 40 ملغ/دل
- مقبول: 35–39 ملغ/دل
- خطر: < 35 ملغ/دل
- الأطفال والمراهقون: ≥ 45 ملغ/دل
2. وظائف HDL في الجسم
- إزالة الكوليسترول الضار: ينقل HDL الكوليسترول من الشرايين إلى الكبد لإخراجه.
- وظائف مضادة للالتهاب: يحمي جدران الشرايين من التلف.
- منع الأكسدة: يمنع أكسدة LDL ويبطئ تكون اللويحات الدهنية.
3. الأمراض المرتبطة بمستويات HDL
- انخفاض مستويات HDL يزيد من خطر:
- مرض الشريان التاجي (CAD)
- السكتة الدماغية
- مرض الشرايين المحيطية (PAD)
- التصلّب العصيدي
4. الأعراض المحتملة
- عند انخفاض HDL: لا توجد أعراض مباشرة، لكن قد تظهر علامات أمراض القلب مثل:
- ألم الصدر (ذبحة صدرية)
- ضيق التنفس
- التعب والخفقان
- عند ارتفاع HDL جداً (> 90 ملغ/دل): نادر، وقد يرتبط بزيادة مخاطر قلبية في بعض الدراسات، لكن الأسباب غير واضحة بالكامل.
5. طريقة التشخيص
- الفحص ضمن لوحة الدهون: يقيس HDL مع الكوليسترول الكلّي، LDL، والدهون الثلاثية.
- التحضير: صيام 9–12 ساعة قبل سحب الدم.
- التحاليل المختبرية: تُفسَّر النتائج بجانب عوامل الخطر الأخرى (العمر، التاريخ العائلي، التدخين، ضغط الدم).
6. تحسين مستويات HDL
- النظام الغذائي: تناول الدهون الصحية (زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات)
- ممارسة الرياضة: النشاط القلبي الوعائي (مشي سريع، سباحة) 3–5 مرات أسبوعياً
- الإقلاع عن التدخين وتجربة تقليل الكحول المعتدل
- الأدوية: النياسين والفايبرات قد تُستخدم بحال الضرورة
7. أسئلة شائعة
- هل يمكن رفع HDL بتغييرات نمط الحياة؟
نعم، النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية بانتظام يساهمان في رفع HDL. - ما علاج HDL المنخفض؟
تعديل نمط الحياة أولاً، وفي بعض الحالات يُوصف الطبيب أدوية مثل النياسين أو الستاتينات. - كم مرة أوصيّ بالفحص؟
عادة كل 4–6 سنوات للبالغين، أكثر إذا كانت هناك عوامل خطر قلبية.
الخلاصة:
يعتبر HDL درعك الواقي ضد أمراض القلب؛ حافظ على مستويات جيدة عبر نمط حياة صحي وفحوصات دورية.