فيتامين ب٦ (B6) البيريدوكسين
Product Description
Price: 85 د.ا
فيتامين ) B6 البيريدوكسين) هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء والمهمّة للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل إنتاج النواقل العصبية وتحسين صحة الدماغ والمناعة.
وظائف فيتامين B6 في الجسم:
– دعم صحة الدماغ والجهاز العصبي: يساعد فيتامين B6 في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، الضرورية لتنظيم المزاج.
– تكوين خلايا الدم الحمراء: يساهم في إنتاج الهيموغلوبين الضروري لنقل الأكسجين في الدم.
– تعزيز وظيفة الجهاز المناعي: يحافظ على كفاءة استجابة الجسم المناعية.
– التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون: يساعد في استقلاب الأحماض الأمينية والدهون.
أعراض نقص فيتامين B6 :
– التعب والضعف: يؤدي نقص فيتامين B6 إلى الشعور بالتعب وضعف عام في الجسم.
– التهاب الجلد (التهاب الجلد الدهني): قد يظهر التهاب في الجلد خاصة حول الفم والعينين.
– لاكتئاب وتقلبات المزاج: قد يسبب نقصه اضطرابات في المزاج وقلق.
– فقر الدم: قد يؤدي النقص الحاد إلى فقر الدم نتيجة ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء.
أعراض زيادة فيتامين B6 الجرعة الزائدة :
– الألم العصبي: تناول كميات كبيرة من فيتامين B6 قد يسبب تلفاً في الأعصاب مما يؤدي إلى تنميل ووخز في الأطراف.
-فقدان التنسيق الحركي: الجرعات العالية قد تسبب اضطرابات في الحركة.
– الصداع والغثيان: قد تؤدي الجرعات الزائدة إلى صداع مستمر وشعور بالغثيان.
التشخيص:
– تحاليل الدم: يمكن قياس مستوى فيتامين B6 في الدم لتحديد إذا ما كان هناك نقص أو زيادة.
– التاريخ الصحي والفحص السريري: يستند الأطباء إلى الأعراض السريرية وتاريخ المريض الصحي لتحديد الحاجة لتحاليل إضافية.
مصادر فيتامين B6 الغذائية:
– الدواجن واللحوم الحمراء: مثل الدجاج واللحم البقري.
– الأسماك: السلمون والتونة مصدران جيدان.
– البقوليات: مثل العدس والفاصوليا.
– الخضروات الورقية: مثل السبانخ.
– المكسرات والبذور: مثل الجوز وبذور عباد الشمس.
أسئلة شائعة:
- ما هي الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين B6؟
الجرعة اليومية تعتمد على العمر والجنس، ولكن بشكل عام، البالغين يحتاجون إلى حوالي 1.3 – 2.0 مليغرام يومياً.
2. هل يمكن الحصول على فيتامين B6 من النظام الغذائي فقط؟
نعم، يمكن الحصول على الكميات الكافية من فيتامين B6 من خلال تناول طعام متوازن يشمل المصادر الغذائية الطبيعية.
3. ما هي الأعراض التي قد تشير إلى نقص فيتامين B6؟
تشمل الأعراض الشائعة التعب، التهاب الجلد، وتقلبات المزاج مثل الاكتئاب والقلق.
4. هل يمكن أن يؤدي تناول فيتامين B6 بشكل زائد إلى أضرار صحية؟
نعم، الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى تلف الأعصاب، فقدان التوازن الحركي، والصداع.
5. كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من نقص في فيتامين B6؟
يتم تشخيص نقص فيتامين B6 من خلال التحاليل المخبرية واستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة.
فيتامين B6 يلعب دورًا حيويًا في الجسم، لذا من المهم الحفاظ على مستوياته المثلى من خلال النظام الغذائي المتوازن وتجنب الجرعات الزائدة.
Function in the Body
Symptoms of Deficiency
Symptoms of Overdose
Diagnosis
More Information
Frequently Asked Questions
Medical Laboratory Professionals’ primary duty is the patients, placing their welfare above their own needs and desires thus ensuring that each patient receives the best service and the highest quality of care according to current standards of practice. High quality laboratory services are safe, effective, efficient, timely, equitable, and patient-centered. Medical Laboratory Professionals work with all patients and samples without regard to disease state, ethnicity, race, religion, or sexual orientation. Medical Laboratory Professionals prevent and avoid conflicts of interest that undermine the best interests of patients. Learn More
