فيتامين إي (E) ألفا توكوفيرول
Product Description
Price: 60 د.ا
فيتامين إي (E) ألفا توكوفيرول هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويعد مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة. يلعب دوراً هاماً في دعم الجهاز المناعي، وظائف الخلايا، وصحة الجلد.
وظائف في الجسم
– مضاد للأكسدة: يساعد في حماية الأنسجة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
– دعم الجهاز المناعي: يعزز مناعة الجسم ضد العدوى.
– صحة الجلد: يحافظ على البشرة من الأضرار البيئية ويساهم في تجديد الخلايا.
– حماية الأوعية الدموية: يمنع تراكم الكوليسترول الضار (LDL) في جدران الشرايين.
– تحسين الدورة الدموية: يساهم في توسيع الأوعية الدموية ومنع تجلط الدم.
أعراض نقص فيتامين E
– ضعف العضلات.
– مشاكل في الرؤية.
– اضطرابات الجهاز العصبي مثل الخدر والتنميل.
– ضعف الجهاز المناعي وزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى.
– تدهور وظائف الجلد والبشرة.
أعراض الجرعة الزائدة
– الشعور بالغثيان.
– الإرهاق والضعف.
– الصداع.
– النزيف أو الكدمات بسهولة بسبب تأثيره على تخثر الدم.
– مشاكل في الرؤية.
التشخيص
يتم تشخيص نقص أو فرط فيتامين E عبر فحص دم لقياس مستوياته في الجسم. في حال ظهور الأعراض، قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات إضافية لتحديد مدى تأثير ذلك على الصحة العامة.
المزيد من المعلومات (مصادر الطعام)
يمكن الحصول على فيتامين E من عدة مصادر غذائية، بما في ذلك:
– المكسرات مثل اللوز والبندق.
– الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس.
– السبانخ والبروكلي.
– الحبوب الكاملة.
– الفواكه مثل الأفوكادو والمانجو.
5 أسئلة شائعة حول فيتامين E
1. ما هي أهمية فيتامين E للجسم؟
فيتامين E ضروري لصحة الجلد والعيون، كما أنه يعزز الجهاز المناعي ويعمل كمضاد أكسدة لحماية الخلايا من التلف.
2. هل يمكنني الحصول على فيتامين E من الغذاء فقط؟
نعم، يمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين E من نظام غذائي متوازن يشمل المكسرات، الزيوت النباتية، والخضروات الورقية.
3. ما هي الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين E؟
للبالغين، الكمية الموصى بها هي 15 ملغ يومياً.
4. هل يمكن أن يسبب تناول كميات زائدة من فيتامين E أضراراً؟
نعم، تناول جرعات زائدة يمكن أن يسبب مشاكل مثل النزيف المفرط ومشاكل في الرؤية.
٥. هل يؤثر نقص فيتامين E على صحة الجلد؟
نعم، نقص فيتامين E يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد، بالإضافة إلى تقليل مرونة الجلد.
Function in the Body
Symptoms of Deficiency
Symptoms of Overdose
Diagnosis
More Information
Frequently Asked Questions
Medical Laboratory Professionals’ primary duty is the patients, placing their welfare above their own needs and desires thus ensuring that each patient receives the best service and the highest quality of care according to current standards of practice. High quality laboratory services are safe, effective, efficient, timely, equitable, and patient-centered. Medical Laboratory Professionals work with all patients and samples without regard to disease state, ethnicity, race, religion, or sexual orientation. Medical Laboratory Professionals prevent and avoid conflicts of interest that undermine the best interests of patients. Learn More
